Qui a 1 dodow? Ou solution pour augmenter heure de sommeil?

[oceane2005]

Bonjour

je recherche des personnes qui aurait un Dodow.
J'ai été voir les avis sur internet, mais je n'ai pas trouvé de réponse à ma question.
visiblement ca marche super bien pour tomber dans les bras de Morphée, mais est ce que ca fonctionne sur la qualité et la durée du sommeil?

Ou sinon avez vous une solution pour augmenter la durée du sommeil. Je suis presque réglé comme un horloge, je dors environ 6h et hop, je me réveil. Donc plus je m'endort tot, plus je me réveil tot.


merci.

[gone69]

Pour les troubles du sommeil, le plus simple serait quand même d'aller voir un médecin. (ex de l'apnée du sommeil).
La question est également de savoir si vos 6 heures de sommeil sont suffisants ou si vous êtes fatiguée toute la journée...

[mlti]

6 H de sommeil ? si vous êtes en forme toute la journée ne cherchez pas midi à 14 H . Si vous avez des problèmes aux yeux , attention , assurez vous qu'il n' y a pas contre indication. J' ai dû rapporter en magasin une lampe " luminothérapie " reçue en cadeau car contre indication médicale.

[suduku]

tout le monde n a pas besoin du même nombre d heures de sommeil
cela dépend de l âge, de l état de santé, de l environnement

si vous vous endormez sans problème et vous réveillez aussi sans souci, que demander de mieux ?
c est la qualité du sommeil qui compte

[outamaro]

l'important c'est de savoir quand on se réveille si on est en forme

[oceane2005]

Pour les troubles du sommeil, le plus simple serait quand même d'aller voir un médecin. (ex de l'apnée du sommeil).
La question est également de savoir si vos 6 heures de sommeil sont suffisants ou si vous êtes fatiguée toute la journée...

Alors, j'ai déjà été voir le doc (généraliste et hôpital).
J'ai essayé bcp de choses : somnifère, anxiolytique, phytothérapie, pensées positives, auto hypnose, respiration......
Avec mon sommeil j'ai eu différentes phases.
- m'endormir tot, me réveiller tot
- m'endormir tard, me réveiller plus tard que tot
- 2 à 3 réveils / nuit.....

La je suis dans la phase pas de réveil nocturne, ou si peu, mais je m'endors tot (assise devant la tv, et meme des fois devant des films d'horreurs , pour me réveiller vers 5 h.
Je pensais qu'en reprenant le taf à 80% vs 40% je dormirais plus de 6h et bien non.

Apres oui, je ressent de la fatigue. les réveils sont très dure et si je suis inactive (comme une reunion au taf) j'ai un gros coup de barre. Comme je l'ai dit plus haut, le soir, je m'endort assise devant la tv.

[oceane2005]

6 H de sommeil ? si vous êtes en forme toute la journée ne cherchez pas midi à 14 H . Si vous avez des problèmes aux yeux , attention , assurez vous qu'il n' y a pas contre indication. J' ai dû rapporter en magasin une lampe " luminothérapie " reçue en cadeau car contre indication médicale.

c'est ce que je me dit que mon corps à besoin de peu de sommeil, mais dure dure en journée des fois. faut pas que je reste assise en réunion, c'est la cata sinon.
Puis la en ce moment, je m'endors assise sur le canapé. Avant, je m'allongeait en m'endormais. Donc, je me suis mise assise, mais non je m'endors aussi et il n'ai même pas 22h.

[oceane2005]

tout le monde n a pas besoin du même nombre d heures de sommeil
cela dépend de l âge, de l état de santé, de l environnement

si vous vous endormez sans problème et vous réveillez aussi sans souci, que demander de mieux ?
c est la qualité du sommeil qui compte

le problème c'est que je trouve que j'ai un mauvais sommeil. je me sent fatigue, les matins sont durs malgré que je me réveil sans réveil.
meme les week-end c'est réveil super tot.
je vais donc regarder le tv sur le canapé et je m'endors.

[oceane2005]

l'important c'est de savoir quand on se réveille si on est en forme

et non, je ne me trouve pas en forme
mes réveils sont trop durs, je me réveil fatiguée et la gueule enfarine si on peut dire.

[gone69]

tout le monde n a pas besoin du même nombre d heures de sommeil
cela dépend de l âge, de l état de santé, de l environnement

si vous vous endormez sans problème et vous réveillez aussi sans souci, que demander de mieux ?
c est la qualité du sommeil qui compte

le problème c'est que je trouve que j'ai un mauvais sommeil. je me sent fatigue, les matins sont durs malgré que je me réveil sans réveil.
meme les week-end c'est réveil super tot.
je vais donc regarder le tv sur le canapé et je m'endors.

Maman avait ces symptomes et souffrait de l'apnée du sommeil.
Va consulter un médecin car chaque cas est différent et ce qui est valable pour l'un ne le sera pas pour un autre

[Zelda]

vous croyez vraiment que les médecins peuvent faire quelque chose contre les difficultés au sommeil ?

[Rémy 77-RP]

vous croyez vraiment que les médecins peuvent faire quelque chose contre les difficultés au sommeil ?

oui quand nous arrivons a déterminer les causes du problèmes
l'apnée du sommeil dont parle gone69 plus haut peut être traitée
et c'est important de le faire, mon père en souffre et dort avec un appareil depuis 20 ans

pour ma part je n'ai pas apnée du sommeil mais je me réveil tous les jours entre 4h30 et 5h30 et sans réveil, j'en ai jamais eût
et cela commence a se faire sentir, c'est une fatigue qui deviens chronique depuis quelques années

[Zelda]

pareil mon pauvre remy et la fatique fini par s'accumuler et peser sur les épaules ... c'est pénible !